Can Xiquet, a Cantallops (Alt Empordà), acollirà el 19 de setembre la primera edició de Flow Empordà, una jornada dedicada al benestar, la salut i l’autoregulació que combinarà activitats pràctiques, divulgació, natura i música.
La proposta planteja una programació simultània en diferents espais perquè cada participant pugui configurar el seu propi recorregut. Hi haurà ioga, Qi Gong, mindfulness, dansa, converses, experiències immersives, activitats familiars i espais de descans, entre altres propostes.
Un dels eixos de la jornada serà l’autoregulació i la manera com les persones poden identificar la resposta del seu sistema nerviós davant situacions com l’estrès sostingut, la sobreestimulació o la falta de descans.
“No es tracta de viure sempre tranquils. Necessitem activar-nos, respondre, adaptar-nos. Es tracta de tenir més recursos per reconèixer com estem i poder tornar a l’equilibri quan ho necessitem”, explica Ricardo Galarza, psicòleg especialitzat en neurociència aplicada al benestar i un dels impulsors de Flow Empordà.
Del benestar individual al de tot un municipi
La jornada inclourà dues taules rodones que ampliaran el debat més enllà del benestar individual. La primera plantejarà la pregunta “Podem millorar el benestar d’un poble?” i partirà d’un projecte desenvolupat en municipis de l’Alt Empordà que ha començat a mesurar el benestar psicològic de la població mitjançant l’Índex Pemberton.
La conversa abordarà la influència dels hàbits i els recursos personals, però també de les relacions, la comunitat i l’entorn. L’objectiu és explorar fins a quin punt el coneixement sobre l’estrès, el sistema nerviós i l’autoregulació pot traslladar-se a una escala comunitària.
La segona taula, titulada “La Mar, Actiu de Salut a l’Empordà”, analitzarà la relació entre la salut del Mediterrani i la de les persones. S’hi abordaran estudis i iniciatives com la formació en Recepta Blava de Som Mar i el projecte transfronterer SEAHEALS.
Experiències immersives i activitats familiars
Una part important de Flow Empordà estarà dedicada a les activitats pràctiques. El programa inclourà Rocket Vinyasa, Qi Gong, mindfulness i Ecstatic Dance, a més d’altres propostes relacionades amb el moviment, la percepció i la consciència corporal.
Entre les experiències immersives hi haurà GUAU. La vida invisible, un recorregut audiovisual per l’interior del cos, així com altres activitats sensorials vinculades al mindfulness i la percepció.
Les famílies disposaran de l’espai Petit Flow, amb activitats de moviment, joc, creativitat i descoberta destinades als infants.
La música guanyarà protagonisme a mesura que avanci la jornada. Shirai oferirà una proposta immersiva amb veu, bols de quars, handpan, didgeridoo, instruments de vent i percussió. A la nit, Tropical Mystic tancarà la jornada amb afro house, electrònica, ritmes tribals i percussió en directe.
Flow Empordà està impulsat per Ricardo Galarza; Miriam Monteys, terapeuta naturista, periodista i fundadora de Qualia Centre Wellness, i Xavi Roura, periodista vinculat a projectes de comunicació, disseny i desenvolupament territorial.
