Les pors i fòbies infanto-juvenils

Les pors infantils són naturals i universals, ocorren com alguna cosa normal en el desenvolupament del nen. Els nens no entenen el món que els envolta i això els crea incertesa i por. Però les pors poden ser perjudicials, per això hem de parar esment a les pors dels més petits.
Les reaccions habituals dels nens davant les pors són les mateixes que les que pot mostrar una persona adulta, encara que pot variar la intensitat de la resposta. Un nen sol expressar por mitjançant conductes com a plor, crits, irritació, fugida o evitació d'una determinada situació, tremolors, sudoració, urgència per orinar, acceleració cardíaca o tensió muscular, entre moltes altres.

Convé distingir entre aquelles pors “normals” (propis de les diferents etapes del desenvolupament) i altres pors “clíniques” o fòbies infantils, les quals es defineixen com a patrons desadaptatius de respostes d'ansietat dels tres sistemes (motor, fisiològic, cognitiu), davant estímuls específics (foscor, animals, dany físic, etc).

El conjunt de respostes que s'inclouen en les fòbies infantils es caracteritza perquè són respostes que:
- Resulten desproporcionades a les demandes de la situació.
- No poden ser explicades o raonades.
- Estan més enllà del control voluntari.
- No es corresponen amb les provocades per les pors específiques de l'edat.
- Persisteixen durant un extens període de temps (més de dos anys).
- Són de tal intensitat que alteren l'estil de vida quotidià del nen.

PORS SEGONS L'ETAPA EVOLUTIVA

Les diferents fases evolutives del nen i adolescent s'associen de manera més o menys específica a formes característiques de por. El contingut variat i canviant de les pors sembla reflectir un procés continu de maduració cognitiva del subjecte a mesura que avança en les etapes del desenvolupament.
Les pors vinculades a cada fase del desenvolupament poden considerar-se, per tant, com a “pors evolutives”, que poden resultar normals (no solen ser molt intenses), específics de cada etapa, i per tant transitoris.
A continuació, s'exposaran els continguts de les pors en relació a les etapes evolutives.
0-2 anys    Sorolls forts.
Estranys.
Llocs alts.
Ansietat de separació.
2-6 anysFantasmes.
Monstres.
Animals.
Foscor.
Disfresses.
Col·legi.
6-8 anysDesaparèixen pors imaginàries o del món fantàstic, major realisme.
Accidents.
Fenòmens meteorològics.
Metges:sang.
Dany físic.
8-11 anysA la mort.
A l'abandó.
Al fracàs.
A les relacions socials.
A les crítiques.
A la separació o al divorci.
A la pròpia imatge.
Al rendiment acadèmic.
Adolescència  Por al rebuig i al fracàs.
Reconeixement per part dels altres.
S'incrementen pors a les relacions interpersonals.

CONSELLS PER SUPERAR LA POR

- En primer lloc hem de respectar i acceptar la seva por, per ridícul, incoherent o poc raonable que ens sembli. Donar-li importància o minimitzar el valor que per ell/ella té, ens allunyarà d'ells.
-No criticar-li, castigar-li o ridiculitzar-li per la seva por.
- Ajudar-li al fet que descrigui la seva por, descobrir que hi ha realment després d'aquest i que és el que tem. Permetre que s'esplaï i fer-li veure que li escoltem i que ens preocupem pel seu estat.
-Tenir un tarannà comprensiu. Procurar que no es senti avergonyit ni renyat i transmetre-li seguretat i confiança, sempre amb un to relaxat.
-No llançar-li o exposar-li directament al seu major temor. És recomanable acompanyar-li en un inici fins que es senti més segur per afrontar-ho sol/a.
- Reforçar-li positivament per cada petit acostament que faci cap a la superació de la seva por, encara que al principi sigui amb la nostra ajuda, sense forçar-los i elogiant les seves conductes valeroses.
- Ensenyar-li com t'exposes al que ell/ella tem i que observi com realment el que tem no arriba a succeir. No obligar-lo posteriorment a exposar-se ell, simplement amb que ho observi ja és un gran pas. A més, ensenyar-li maneres de contrarestar l'ansietat: escoltar música, relaxar-se, o activitats que li mantinguin ocupat (explicar fitxes, enumerar menjars favorits).