A mesura que envellim, el nostre cervell es comença a deteriorar de forma natural. Això pot provocar una disminució de la funció cognitiva, incloent-hi la memòria, la concentració i la capacitat per resoldre problemes. No obstant això, és important recordar que aquest declivi es pot suavitzar en bona mesura. Participant en activitats lúdiques que suposin un repte per al cervell, la gent gran pot contribuir a alentir el deteriorament cognitiu i mantenir una ment aguda.
Els jocs, aliats inqüestionables a l'hora de preservar la funció cognitiva
Una manera molt eficaç de millorar la funció cognitiva de la gent gran és jugant.Els jocs proporcionen entreteniment i interacció social i també poden ajudar a millorar les capacitats cognitives. Alguns exemples de jocs que han demostrat tenir beneficis cognitius per als grans són els mots encreuats; el sudoku; el bingo, que compta amb diferents versions en el format digital; els jocs de memòria; els escacs, els jocs de cartes i els trencaclosques.
Els mots encreuats són un popular joc de paraules que pot ajudar a millorar el vocabulari i la capacitat de resoldre problemes. Els que siguin amants de les esmaixades trobaran al sudoku un joc de trencaclosques basat en números que pot ajudar a millorar la lògica i la concentració. I com oblidar-nos del bingo? És un joc senzill i popular, que consisteix a fer coincidir els números d'un cartó amb què va cantant la persona que extreu les boles, i pot ajudar a millorar la concentració i l'atenció als detalls.
Els jocs de memòria, com ara aparellar parelles o recordar seqüències, poden ajudar a millorar la memòria i la concentració. Per la seva banda, els escacs són un joc d'estratègia clàssic que pot ajudar a millorar la capacitat de resoldre problemes i el pensament crític.
Els jocs de cartes, com ara la brisca o el tute, poden proporcionar interacció social i ajudar a millorar la concentració i la memòria. Per acabar, els puzles són trencaclosques visuals que poden ajudar a millorar la consciència espacial.
Més enllà dels beneficis per a la ment: el factor social
A més dels beneficis cognitius, jugar també pot aportar molts altres avantatges a la gent gran. Els jocs poden proporcionar un sentit de comunitat i interacció social, cosa que és important per als grans que es poden veure aïllats o sentir-se sols. Jugar també pot proporcionar una sensació d'èxit i millorar l'estat d'ànim. És una bona manera de reduir les possibilitats de patir depressió i altres problemes de salut mental.
